الرئيسية / لايف أستايل / ترهلات الجلد وصفات منزلية لعضلات بطن مشدودة
ترهلات الجلد
ترهلات الجلد

ترهلات الجلد وصفات منزلية لعضلات بطن مشدودة

ترهلات البطن من الأشياء المزعجة للجميع وخاصة السيدات، وظهر فى الآونة الأخيرة علاجات طبية.

ترهلات البطن .. 8 وصفات منزلية

أنسى ترهلات البطن

ومستحضرات تجميل لعلاج ترهلات البطن ولكنها لا تعطى النتيجة المرجوة، ولذلك فمن الأفضل اتباع العلاجات الطبيعية بالمنزل.

لرخص ثمنها وضمان عدم إضرارها بالبشرة ونتائجها الفعالة، وهو ما نوضحه فى السطور التالية نقلا عن موقع “Boldsky” الهندى.

أما اذا كنت تخطط ان تتبع نظام حميه ولكنك خائف من ترهل الجلد اتبع 7 خطوات التالية:

بياض البيض

على مر العصور، استخدمت النساء بياض البيض لأغراض شد الجلد، لما به من مادة قابضة فى الطبيعة ويحتوى على بروتينات يمكن أن تشد الجلد.

فقط قومى بوضع بياض البيض فى جميع أنحاء المنطقة المصابة والسماح لها بأن تجف، بعد 20-25 دقيقة.

يتم مسح البقايا بمنشفة مبللة، ويمكن استخدم هذه الطريقة كل يوم للحصول على نتائج فعالة.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند مكون قوى لشد الجلد المترهل، ويمكن للعناصر الغذائية الموجودة فى هذا الزيت متعدد الاستخدامات أن تعمل عجائب على حالة الجلد المفكك.

ماء الورد

تسخّن 2-3 ملاعق من زيت جوز الهند فى المايكروويف وتدليك البطن باستخدامه. واتركه ليلاً واشطفه بماء فاتر فى الصباح، حاول القيام بذلك قبل الذهاب للنوم لشد بشرة البطن.

يحتوى على خصائص الشفاء ويعد من المهدئات التى تجعل منه مكونًا رائعًا لتنعيم البشرة، فقط ضع ماء الورد فى جميع أنحاء المنطقة المصابة واتركه طوال الليل، وفى الصباح اشطفه بالماء الفاتر.

زيت اللوز

غنى بالعديد من المواد الغذائية وفيتامين E، وزيت اللوز هو أيضا علاج قوى لشد جلد البطن ووبدون ترهلات.

فقط ضع زيت اللوز على بطنك ودلك بلطف لمدة 10-15 دقيقة، جرب هذا العلاج فى المنزل مرة واحدة فى اليوم على الأقل للحصول على النتائج المرجوة.

الصابون الطبيعى

يتم صناعة معظم الصابون التجارى فى الوقت الحاضر من المواد الكيميائية القاسية التى يمكن أن تسبب ضررا على جلدك.

وتفاقم مشكلة ترهل الجلد، لذا فمن الأفضل استخدام الصابون الطبيعى بدلًا منه.

إما شرائها من المتجر أو صنع الصابون الخاص بك فى المنزل.وتمتعى بجلد بدون ترهلات.

التقشير المنتظم

التقشير هو طريقة تجميل ليست فقط ضرورية للحفاظ على المسام نظيفة ولكن أيضا لشد ترهل الجلد.

فمن الضرورى أن تقشر على الأقل مرتين فى الأسبوع لمساعدة البشرة على البقاء ناعمة وثابتة.

يمكنك خلط مزيج من دقيق الشوفان وزيت الزيتون، افرك منطقة البطن مع المزيج الناتج لتحسين ملمس الجلد وجعله ثابتًا.

ملح البحر

مركبات مثل البوتاسيوم والبروميد تجعل من ملح البحر مكونا استثنائيا لشد جلد البطن. فقط يتم مزج ½ ملعقة صغيرة من ملح البحر مع زيت فيتامين E وفركه فى جميع أنحاء منطقة البطن.

بمجرد الانتهاء من ذلك، اشطف البقايا بالماء الفاتر، استخدم هذه الطريقة مرتين فى الأسبوع للحصول على نتائج مرئية.

عصير الليمون

يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C تمكنه من تحسين مرونة الجلد، فقط ضع عصير الليمون فى جميع أنحاء المنطقة المصابة واتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطف البقايا بالماء الفاتر.

اذا كنت تخطط ان تتبع نظام حميه ولكنك خائف من ترهل الجلد اتبع الخطوات التالية :

1- حاول ان لا تخسر اكثر من 2 – 3 باوند أي 1 – 1.5 كيلوا اسبوعيا, فخسارة الوزن بسرعه تؤدي إلى تجويع الجسم.

او ما يسمى starvation mode (والذي يعني خفض مجموع السعرات الحرارية إلى اقل من 500 سعرة من ما يطلبه الجسم) .

وبذلك سيحرق الجسم العضلات بدلا من الدهون.

2- ابدأببرنامج رياضي قبل البدء بحميه غذائية, لان العضلات تحرق سعرات حرارية اكثر من الدهون, ورفع الاوزان وبناء العضلات قبل اتباع نظام غذائي سيساعدك على انقاص الوزن بسرعه وعلى الحفاظ على جلد خالي من التشققات والترهلات بعد بدء الحميه الغذائية.

3- لابد ان يشتمل نظامك الرياضي على تمارين (الأيروبيك – الهوائية) لإنقاص الوزن بدون ترهل الجلد. تمارين (الأيروبيك – الهوائية) تساعد جسمك في خفض مستوى (الكورتيزول) والذي يزيد من عمليه انقاص الوزن.

4- اكل العديد من الوجبات الصغيرة اثناء اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة لتجنب ترهل الجلد.

وتناول وجبات صغيره كل بضع ساعات يساعد على ثبات مستوى السكر في الدم من الزيادة والنقصان في عمليه الأيض.

من خلال حرق الدهون في الجسم فضلا عن العضلات.

5- اختيار الأطعمة الصحية الطازجة, خصوصا تلك التي تعزز مستوى (الكولاجين) مثل فول الصويا.

والخضار الخضراء الداكنة, وارتفاع الأغذية التي تحتوي على فيتامين c , المأكولات البحرية والمكسرات الخالية من الملح.

هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من الفيتامين والمعادن التي تساعد على تعزيز مرونة الجلد عن طريق زياده مستوى (الكولاجين).

6- أكل الفواكه والخضروات الحمراء مثل البنجر والتوت الداكن فهي تحتوي على الليكوبين.

(وهي ماده مغذيه موجوده في الفواكه الحمراء والخضروات) والتي تعمل عمل المواد المضادة للتأكسد.

7- اشرب الكثير من الماء لإنقاص الوزن. وإهمال شرب الماء يؤدي إلى خساره الوزن بشكل بطئ.

شاهد أيضاً

كلام سيغير تفكيرك في الحياة !! من أروع ما قرأت

كلام سيغير تفكيرك في الحياة !! من أروع ما قرأت

Share this on WhatsAppكتبت – هالة عبد الحكيم: كلام سيغير تفكيرك في الحياة !! من ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *