كيك الشوفان قليله السعرات الي حد كبير بدون زيت

كيك الشوفان قليله السعرات الي حد كبير ، ويمكن تحضيرها بدون زيت ، لمن يهدف الى تقليل الوزن أو الحياة بشكل صحى

مكوّنات كيك الشوفان الصحى

2 وربع كوب دقيق الشوفان
5 ملاعق صغيرة سكر بني
4 بيضات
معلقه صغيره فانيليا سائله
2 بشر ليمون
عصير ليمونه واحده صغيرة
1 كوب زبادي
كوب حليب قليل الدسم (نفس معيار كوب الشوفان)
0.33 كوب زيت
معلقه كبيره بيكنج بودرة
رشه ملح
معلقه صغيره خل
الخطوات
نضرب البيض مع السكر مع الفانيليا ثم يضاف الزيت ويضرب ثم يضاف بشر الليمون وعصير الليمون للخليط ويضاف الخل ونضربهم بمضرب سلك (يدوي)

نضع في صحن دقيق الشوفان ونضيف اليه بيكنج بودرة والملح ونقلبهم جيداً وفي صحن اخر الحليب مع الزبادي ونقلبهم

ويدمج الصحنين على الخليط السائل بالتبادل في الصينيه وتوضع في الفرن على درجه 180 مده 45 دقيقه.

شاهد بالفيديو طريقة أخرى


تابع أيضا : أخبار لايف استايل

وقد يعجبك متابعة موقعنا على :

لمتابعينا على الفيس بوك   facebook

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق